Suplementy diety w Hashimoto
Problemy tarczycy a suplementacja.
Jednym z wielu problemów jakie dostarcza nam Hashimoto są niedobory witamin i składników mineralnych w organizmie. Układ pokarmowy nie jest w stanie prawidłowo wykorzystać dostarczanego mu pożywienia.
Problemy zaczynają się już w żołądku i ciągną do końca przewodu pokarmowego.
Żołądek powinien nadtrawiać białka, jednak wskutek niskiego poziomu kwasu solnego, nie trawi ich wystarczająco lub wcale, przy okazji przepuszcza do jelit szkodliwe bakterie i wirusy, które w normalnych warunkach zniszczył by kwas solny.
Osłabione nietolerancjami kosmki jelitowe, otrzymują niestrawione białka i szkodliwe bakterie. Trzustka nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości odpowiednich enzymów by strawić niewłaściwie przygotowany przez żołądek pokarm.
Dodatkowo szkodliwa flora bakteryjna żywi się niestrawionym pokarmem, powodując wzdęcia i zatrzymanie treści pokarmowej w jelitach, gdzie następuje gnicie.
W przypadku nieszczelnych jelit dochodzi do przenikania toksyn do krwiobiegu.
Cały proces trawienia pożywienia, zamiast odżywiać w witaminy i minerały niestety nas zatruwa.
Samo przyjmowanie suplementów diety drogą ustną, bez rozwiązania problemów trawiennych jest bezskuteczne. Przyjmując tabletki, możemy dodatkowo osłabić nasz żołądek i wątrobę, a i tak nie uzupełnimy niedoboru.
Kiedy stosować suplementy diety w chorobie Hashimoto i zapaleniu tarczycy?
Zanim rozpoczniemy suplementację, powinniśmy sprawdzić czego potrzebujemy.
Branie suplementów na wszelki wypadek, nie jest zalecane. Bardzo ważna jest odpowiednia dawka, częstotliwość i skład suplementu. Największe dawki znajdziemy zawsze w lekach na receptę. Dlatego jeśli jest niedobór, to powinien tematem zając się lekarz. Suplementację będziemy prowadzić po uzupełnieniu niedoborów.
“Niestety zrozumiałam to dopiero po roku eksperymentowania z preparatami multiwitaminowymi i ogromnymi ilościami ziół i minerałów w tabletkach. Ucierpiał mój żołądek i wątroba. Ale po kolejnym roku dolegliwości zniknęły. Włosy wypadały jednak dalej, paznokcie się łamały i sił nadal brakowało.”
By dobrać odpowiednią suplementację należy najpierw:
– zdiagnozować problemy trawienne,
– zdiagnozować niedobory składników mineralnych i witamin,
– rozpocząć leczenie i suplementację.
Jakie badania wykonać by zdiagnozować problemy układu trawienia w chorobie Hashimoto?
1. Badanie poziomu kwasu solnego w żołądku – domowy test z sodą oczyszczoną.
2. Badanie przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim SIBO – test wodorowy WTO.
3. Badanie kosmków jelitowych – gastroskopia z biopsją z dwunastnicy.
4. Badanie pod kontem pasożytów – badanie kału.
5. Badanie cukru we krwi – glukoza, insulina.
Jakie witaminy i minerały należy zbadać w przypadku chorób tarczycy i Hashimoto?
1. Witamina D.
2. Witamina B12.
3. Magnez.
4. Żelazo, Ferrytyna.
5. Cynk.
Jakie suplementy przyjmować?
Gdy uzupełnimy niedobory z lekarzem, możemy rozpocząć suplementację w warunkach domowych, w ilościach wskazanych na opakowaniu preparatów.
Polecam znaleźć suplementy, które będę miały bardzo krótką listę składników.
Najlepiej wybrać suplement w proszku lub w płynie, bez wypełniaczy, wosków, barwników i innych składników, które są dodawane do tabletek.
Warto też zapoznać się z warunkami, w których dany suplement najlepiej się wchłania, np. żelazo dobrze wchłania się w towarzystwie witaminy C, a bardzo słabo w towarzystwie kawy, natomiast cynk najlepiej jest przyjmować na noc i nie łączyć z niczym innym. Niektóre suplementy lepiej się przyswajają po posiłku z tłuszczem np. witaminy A, D, E, K, a inne tak jak wspomniane żelazo na czczo.
Poza drogą doustną możemy wcierać np. oliwkę magnezową w dłonie, lub kąpać się w siarczanie magnezu by wchłaniać magnez przez skórę, i jednocześnie oczyszczać włosy i paznokcie.
Szczególnie polecam witaminę C w proszku. Jej dawkę reguluje sam organizm. Nadwyżka witaminy jest usuwana z organizmu w moczu i kale. Zalecane jest rozpoczęcie przyjmowania około 1/2 łyżeczki witaminy jednorazowo z wodą i obserwacja czy pojawią się objawy biegunki. Jest to znak, że dawka jest zbyt duża, wystarczy zmniejszyć częstotliwość przyjmowania i wszystko wróci do normy. Gdy mamy infekcję, organizm potrzebuje witaminy C znacznie więcej, dlatego warto zażywać jej więcej lub częściej. Proszek jest bardzo kwaśny, zatem nie przedawkujemy jej.
Dzięki tej witaminie pozbyłam się nawracającej opryszczki, nie przeziębiam się i nie mam problemów z grzybami. Stosuję ją codziennie jako napój.
Lista suplementów, polecana w chorobie Hashimoto:
HCL Betaina z Peptyną
C Witamina w proszku
C Witamina w płynie z pestek cytrusów – Citrosept
Magnez w proszku do kąpieli
Magnez w proszku do picia
Witamina D w kroplach
Aloes do picia
Propolis
Kurkumina
ZOBACZ INNE WPISY Z KATEGORII ZDROWIE:
Jak to jest niedoczynność tarczycy?
Co to jest Hashimoto?
Jaka dieta jest polecana w chorobie Hashimoto?
Przewodnik po dietach polecanych w leczeniu Hashimoto.
Przewodnik po produktach polecanych w chorobie Hashimoto.
Dieta elementarna.
Zespół przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim – SIBO.
Zakwaszenie organizmu.
Podobne wpisy
Protokół autoimmunologiczny
Czym jest i jak stosować protokół autoimmunologiczny w chorobie Hashimoto. Zalecane produkty i sposoby przygotowania żywności.
Co to jest Hashimoto?
Hashimoto to choroba zagrażająca zdrowiu i życiu człowieka. Dowiedz się jak rozpoznać i leczyć Hashimoto. Sprawdź jaka dieta pomoże wyciszyć układ odpornościowy i zatrzyma chorobę.
Dieta eliminacyjna
Dieta eliminacyjna jest podstawową dietą w chorobie Hashimoto. Opiera się na eliminacji produktów i składników pokarmowych, które mogą pobudzać do działania układ odpornościowy.
